大塚聡サミー大塚のフルマラソン完走プログラム効果あり？試してみるべき？

大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」では
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法って言ってるけど

本当なのか、ちょっと信じられない気がするよ～。
実際のところはどうなんだろうね？

週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。

それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。

ちょっと試してみようかな。