ネットで見つけたんだけれど、
大塚聡さんのサミー大塚のフルマラソン完走プログラムってどうなのかな？
口コミをみると評判いいみたいなんだけど、
本当に効果はあるの？
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるっていうのが
少し大げさな気がするんだよねー。
⇒サミー大塚のフルマラソン完走プログラムの暴露情報をみてみる
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
早速試してみようかな。
