長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」
って知ってる？
本当に効果があるなら、もちろん試してみたいんだけど、
どうだろうねｗ
ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるって書いてあるのは
信じられるの？
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
どうやら大丈夫そうだね。
やってみようかな。
