友達から聞いたんだけど、今話題になっているのが、
長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」。
これまで決して明かされることのなかった
プロのトレーニングテクニックを収録って言っている。
何だかいいモノみたいで、私自身もなんか気になってきちゃった。
SNSとか某掲示板でも噂になっていて、
書き込みが活発にあるね。
効果なしっていう声もあるけど、
ひどい悪評なんかは見当たらない。
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
ちょっと試してみようかな。
